Trastornos de Ansiedad y Estrés

Seguramente todos hemos sentido ansiedad en algún momento, puesto que ésta es una reacción emocional adaptativa que prepara a nuestro organismo para afrontar una situación amenazante, de peligro. Pero, ¿cuándo empieza a ser un problema? Cuando nuestra reacción emocional es muy frecuente, intensa y duradera frente a situaciones que no muestran un peligro real, sintiendo que tenemos poco o ningún control sobre ellas. La ansiedad la manifestamos a nivel cognitivo (preocupaciones, inseguridad, confusión…), a nivel fisiológico (taquicardia, sudoración, mareos, tensión muscular…) y a nivel motor (comer, fumar más de la cuenta, evitar situaciones, estímulos, …). Y ésta es la ansiedad que no queremos sentir, la que nos produce un sufrimiento significativo y nos influye en nuestro día a día.