Depresión

Cuando nos encontramos ante situaciones negativas en nuestra vida, como por ejemplo: una ruptura, la pérdida de un ser querido, la pérdida de un trabajo, etc.. una de las emociones con la que respondemos es la tristeza, ya que es la reacción automática “normal” frente a estas situaciones. Esta emoción impactará en mayor o menor grado dependiendo de lo que signifique esa situación para cada uno de nosotros.sad-505857_1920

¿Cuándo esta reacción emocional puede convertirse en un problema? Cuando lo que hago para afrontar esta situación no es adaptativo, es decir, comienzo a tener comportamientos que hacen que la tristeza sea muy duradera en el tiempo, sea muy frecuente y muy intensa apareciendo sentimientos de apatía, desgana, desmotivación, culpa, conductas de aislamiento, inactividad, problemas de sueño, falta de concentración… interfiriendo en el transcurso de mi día a día. Es entonces cuando hablamos de depresión.